10.3 km | 01:02:30 | 06:02/km日期: 2023-02-03 05:29 - 平均心率: 196 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 12382 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 08'10" / 06'07" / 05'41" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 06'29" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+02'44") | 1001 / 1001 | 176 / 69 |
2 | | 06'07" (+00'42") | 1002 / 2003 | 197 / 82 |
3 | | 05'40" (+00'15") | 1001 / 3005 | 201 / 87 |
4 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 4006 | 201 / 84 |
5 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 5006 | 201 / 86 |
6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6007 | 202 / 88 |
7 | | 05'25" | 1002 / 7009 | 203 / 90 |
8 | | 05'28" (+00'03") | 1002 / 8012 | 202 / 90 |
9 | | 05'27" (+00'02") | 1001 / 9013 | 202 / 90 |
10 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 10014 | 200 / 76 |
11 | | 07'39" (+02'14") | 317 / 10331 | 198 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
404.33 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'07" | 00:14'17" |
3 | 05'41" | 00:19'58" |
4 | 05'49" | 00:25'47" |
5 | 05'44" | 00:31'31" |
6 | 05'35" | 00:37'06" |
7 | 05'25" | 00:42'31" |
8 | 05'25" | 00:47'56" |
9 | 05'28" | 00:53'24" |
10 | 06'29" | 00:59'53" |
10.3 | 07'52" | 01:02'30" |