5.3 km | 00:43:55 | 08:17/km日期: 2023-02-05 07:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 07'04" / 06'29" / 07'03" / 10'59" / 10'12" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+04'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'44") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 49.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'29" | 00:13'33" |
3 | 07'03" | 00:20'36" |
4 | 10'59" | 00:31'35" |
5 | 10'12" | 00:41'47" |
5.3 | 07'12" | 00:43'56" |