7.4 km | 00:41:08 | 05:31/km日期: 2023-02-04 16:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'23" / 05'13" / 05'03" / 05'52" / 04'59" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'54") | 1001 / 1001 | 184 / 91 |
2 | | 05'34" (+00'35") | 1001 / 2003 | 186 / 95 |
3 | | 05'24" (+00'25") | 1001 / 3004 | 187 / 98 |
4 | | 05'11" (+00'12") | 1001 / 4006 | 188 / 102 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 5008 | 187 / 104 |
6 | | 05'56" (+00'57") | 1002 / 6011 | 184 / 91 |
7 | | 04'59" | 1001 / 7012 | 189 / 105 |
8 | | 06'57" (+01'58") | 426 / 7438 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.38 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
805.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'35" | 00:11'29" |
3 | 05'23" | 00:16'52" |
4 | 05'13" | 00:22'05" |
5 | 05'03" | 00:27'08" |
6 | 05'52" | 00:33'00" |
7 | 04'59" | 00:37'59" |
7.4 | 07'10" | 00:41'08" |