10.1 km | 00:45:47 | 04:31/km日期: 2023-02-04 16:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 8374 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 04'54" / 04'39" / 04'36" / 04'32" / 04'30" / 04'33" / 04'27" / 04'28" / 04'23" / 04'12" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'39") | 1002 / 1002 | 177 / 114 |
2 | | 04'40" (+00'26") | 1002 / 2004 | 181 / 118 |
3 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 3004 | 181 / 119 |
4 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 4004 | 182 / 120 |
5 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 5005 | 181 / 121 |
6 | | 04'31" (+00'17") | 1003 / 6008 | 183 / 120 |
7 | | 04'29" (+00'15") | 1001 / 7010 | 184 / 120 |
8 | | 04'28" (+00'14") | 1001 / 8012 | 184 / 121 |
9 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 9012 | 184 / 124 |
10 | | 04'14" | 1001 / 10014 | 186 / 126 |
11 | | 04'00" | 108 / 10122 | 184 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 361.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'39" | 00:09'33" |
3 | 04'36" | 00:14'09" |
4 | 04'32" | 00:18'41" |
5 | 04'30" | 00:23'11" |
6 | 04'33" | 00:27'44" |
7 | 04'27" | 00:32'11" |
8 | 04'28" | 00:36'39" |
9 | 04'23" | 00:41'02" |
10 | 04'12" | 00:45'14" |
10.1 | 04'28" | 00:45'47" |