5.3 km | 00:41:56 | 07:52/km日期: 2023-02-04 05:23 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 09'02" / 07'41" / 08'04" / 07'53" / 06'51" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'46") | 592 / 3592 |
5 | | 06'45" | 1000 / 4592 |
6 | | 07'04" (+00'19") | 733 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'41" | 00:16'43" |
3 | 08'04" | 00:24'47" |
4 | 07'53" | 00:32'40" |
5 | 06'51" | 00:39'31" |
5.3 | 06'57" | 00:41'47" |