曹登發 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

曹登發台中
ID 733226

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2.0 km | 00:29:54 | 14:39/km

日期: 2023-02-03 19:18 - 平均心率: 77 - 踏頻: 56 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'53"	00:15'53"
2	14'09"	00:30'02"
2.0	16'24"	00:30'41"

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