CWChang 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

CWChang 基隆
ID 726281

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2.8 km | 00:35:44 | 12:37/km

日期: 2023-02-03 17:30 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 11'48" / 14'06" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'39"

990 / 990

2

14'21"

(25'54")

14'10" (+02'31")

1012 / 2002

3

09'40"

(35'34")

11'42" (+00'03")

825 / 2828

爬山

2月累積里程 : 22.22 km

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	14'06"	00:25'54"
2.8	11'40"	00:35'34"

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