4.1 km | 00:37:58 | 09:11/km日期: 2023-02-03 05:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 09'13" / 07'58" / 08'48" / 09'55" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+04'06") | 250 / 250 |
2 | | 09'46" (+02'38") | 250 / 500 |
3 | | 08'13" (+01'05") | 250 / 750 |
4 | | 08'23" (+01'15") | 250 / 1000 |
5 | | 07'08" | 250 / 1250 |
6 | | 08'16" (+01'08") | 250 / 1500 |
7 | | 08'25" (+01'17") | 250 / 1750 |
8 | | 08'03" (+00'55") | 250 / 2000 |
9 | | 08'00" (+00'52") | 250 / 2250 |
10 | | 08'01" (+00'53") | 250 / 2500 |
11 | | 08'15" (+01'07") | 250 / 2750 |
12 | | 10'52" (+03'44") | 250 / 3000 |
13 | | 08'00" (+00'52") | 228 / 3228 |
14 | | 07'33" (+00'25") | 250 / 3478 |
15 | | 07'56" (+00'48") | 250 / 3728 |
16 | | 15'40" (+08'32") | 250 / 3978 |
17 | | 14'10" (+07'02") | 153 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'58" | 00:17'11" |
3 | 08'48" | 00:25'59" |
4 | 09'55" | 00:35'54" |
4.1 | 14'12" | 00:37'47" |