6.3 km | 00:33:26 | 05:19/km日期: 2023-02-02 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'07" / 05'01" / 05'00" / 05'46" / 04'46" / 06'34" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'26") | 991 / 2991 |
4 | | 09'39" (+05'06") | 208 / 3199 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 402 / 3601 |
6 | | 04'51" (+00'18") | 394 / 3995 |
7 | | 04'45" (+00'12") | 402 / 4397 |
8 | | 04'41" (+00'08") | 406 / 4804 |
9 | | 04'45" (+00'12") | 414 / 5219 |
10 | | 38'40" (+34'07") | 56 / 5275 |
11 | | 04'33" | 395 / 5671 |
12 | | 04'41" (+00'08") | 404 / 6075 |
13 | | 04'21" | 204 / 6280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 118.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'01" | 00:10'08" |
3 | 05'00" | 00:15'08" |
4 | 05'46" | 00:20'54" |
5 | 04'46" | 00:25'40" |
6 | 06'34" | 00:32'14" |
6.3 | 04'20" | 00:33'27" |