8.2 km | 00:48:46 | 05:55/km日期: 2023-02-02 20:34 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 8398 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'17" / 05'30" / 05'57" / 05'47" / 06'04" / 06'02" / 05'45" / 06'17" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1002 / 1002 | 171 / 103 |
2 | | 05'39" | 1007 / 2009 | 172 / 102 |
3 | | 05'53" (+00'14") | 1003 / 3013 | 172 / 98 |
4 | | 05'45" (+00'06") | 1008 / 4022 | 172 / 100 |
5 | | 06'02" (+00'23") | 1005 / 5027 | 171 / 96 |
6 | | 06'04" (+00'25") | 1004 / 6031 | 171 / 95 |
7 | | 05'48" (+00'09") | 1004 / 7035 | 171 / 100 |
8 | | 06'15" (+00'36") | 1002 / 8037 | 172 / 92 |
9 | | 06'03" (+00'24") | 234 / 8271 | 173 / 95 |
兩週沒跑步了,腿沒什麼力,但運動流汗的感覺真不錯😃
2月累積里程 :
114.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'30" | 00:10'47" |
3 | 05'57" | 00:16'44" |
4 | 05'47" | 00:22'31" |
5 | 06'04" | 00:28'35" |
6 | 06'02" | 00:34'37" |
7 | 05'45" | 00:40'22" |
8 | 06'17" | 00:46'39" |
8.2 | 09'02" | 00:48'46" |