8.1 km | 00:56:42 | 07:00/km日期: 2023-02-02 19:11 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 07'15" / 06'30" / 06'39" / 06'32" / 07'29" / 07'27" / 07'15" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'50" (+07'20") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'15" | 00:13'51" |
3 | 06'30" | 00:20'21" |
4 | 06'39" | 00:27'00" |
5 | 06'32" | 00:33'32" |
6 | 07'29" | 00:41'01" |
7 | 07'27" | 00:48'28" |
8 | 07'15" | 00:55'43" |
8.1 | 13'55" | 00:57'07" |