3.0 km | 00:29:01 | 09:49/km日期: 2023-02-01 20:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 10'12" / 10'28" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'38") | 198 / 198 |
2 | | 56'43" (+53'27") | 29 / 227 |
3 | | 03'26" (+00'10") | 206 / 434 |
4 | | 39'32" (+36'16") | 46 / 480 |
5 | | 03'26" (+00'10") | 206 / 686 |
6 | | 48'04" (+44'48") | 37 / 724 |
7 | | 03'24" (+00'08") | 214 / 938 |
8 | | 49'44" (+46'28") | 38 / 976 |
9 | | 03'29" (+00'13") | 200 / 1177 |
10 | | 46'36" (+43'20") | 43 / 1220 |
11 | | 03'23" (+00'07") | 205 / 1426 |
12 | | 50'11" (+46'55") | 37 / 1463 |
13 | | 03'31" (+00'15") | 199 / 1663 |
14 | | 39'23" (+36'07") | 45 / 1709 |
15 | | 03'27" (+00'11") | 200 / 1909 |
16 | | 38'31" (+35'15") | 50 / 1959 |
17 | | 03'22" (+00'06") | 204 / 2164 |
18 | | 49'00" (+45'44") | 58 / 2222 |
19 | | 03'16" | 210 / 2432 |
20 | | 08'10" (+04'54") | 521 / 2954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'28" | 00:20'40" |
3.0 | 10'35" | 00:30'47" |