4.7 km | 00:49:00 | 10:26/km日期: 2023-01-31 19:27 - 平均心率: 98 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 07'46" / 09'35" / 13'25" / 11'37" / 23'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+06'04") | 691 / 4691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 311.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'35" | 00:17'21" |
3 | 13'25" | 00:30'46" |
4 | 11'37" | 00:42'23" |
4.7 | 23'14" | 00:58'27" |