4.2 km | 00:52:26 | 12:37/km日期: 2023-01-30 07:47 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 10°C - 濕度: 86%
Pace: 09'45" / 12'28" / 13'25" / 13'15" / 19'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'02" (+08'42") | 155 / 4155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 12'28" | 00:22'13" |
3 | 13'25" | 00:35'38" |
4 | 13'15" | 00:48'53" |
4.2 | 19'02" | 00:51'51" |