5.0 km | 00:37:03 | 07:24/km日期: 2023-01-29 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 07'20" / 07'34" / 07'35" / 07'36" / 06'55" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+03'37") | 981 / 3981 |
5 | | 04'35" (+00'34") | 36 / 4017 |
6 | | 07'31" (+03'30") | 133 / 4150 |
7 | | 04'01" | 41 / 4192 |
8 | | 06'58" (+02'57") | 143 / 4335 |
9 | | 05'01" (+01'00") | 33 / 4368 |
10 | | 07'38" (+03'37") | 130 / 4499 |
11 | | 04'47" (+00'46") | 34 / 4534 |
12 | | 07'11" (+03'10") | 139 / 4673 |
13 | | 07'09" (+03'08") | 333 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'34" | 00:14'54" |
3 | 07'35" | 00:22'29" |
4 | 07'36" | 00:30'05" |
5 | 06'55" | 00:37'00" |
5.0 | 07'00" | 00:37'03" |