12.4 km | 01:07:17 | 05:25/km日期: 2023-01-29 07:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 12290 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 05'58" / 05'38" / 05'28" / 05'26" / 05'13" / 05'18" / 05'08" / 05'03" / 05'13" / 05'02" / 04'59" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'47") | 1000 / 1000 | 174 / 85 |
2 | | 06'01" (+01'05") | 1001 / 2002 | 182 / 91 |
3 | | 05'36" (+00'40") | 1002 / 3004 | 182 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 4005 | 181 / 100 |
5 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 5005 | 182 / 101 |
6 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 6008 | 181 / 104 |
7 | | 05'14" (+00'18") | 1002 / 7010 | 183 / 104 |
8 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 8012 | 183 / 105 |
9 | | 05'10" (+00'14") | 1001 / 9013 | 186 / 103 |
10 | | 05'12" (+00'16") | 1002 / 10015 | 185 / 103 |
11 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 11018 | 184 / 107 |
12 | | 04'56" | 1001 / 12019 | 185 / 109 |
13 | | 04'59" (+00'03") | 373 / 12393 | 186 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'58" | 00:12'42" |
3 | 05'38" | 00:18'20" |
4 | 05'28" | 00:23'48" |
5 | 05'26" | 00:29'14" |
6 | 05'13" | 00:34'27" |
7 | 05'18" | 00:39'45" |
8 | 05'08" | 00:44'53" |
9 | 05'03" | 00:49'56" |
10 | 05'13" | 00:55'09" |
11 | 05'02" | 01:00'11" |
12 | 04'59" | 01:05'10" |
12.4 | 05'22" | 01:07'17" |