6.1 km | 01:36:42 | 15:57/km日期: 2022-10-09 08:23 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 20'35" / 32'48" / 96'07" / 15'59" / 04'55" / 03'17" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'34" (+17'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'48" (+29'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'05" (+15'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'58" (+12'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'56" | 58 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'35" | 00:20'35" |
2 | 32'48" | 00:53'23" |
3 | 96'07" | 02:29'30" |
4 | 15'59" | 02:45'29" |
5 | 04'55" | 02:50'24" |
6 | 03'17" | 02:53'41" |
6.1 | 00'51" | 02:53'44" |