6.4 km | 04:39:50 | 43:35/km日期: 2023-01-26 17:00 - 地點: 蓮池潭燈會 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 61'44" / 60'14" / 85'14" / 97'35" / 29'22" / 27'42" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'18" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:00'12" (+32'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:12'25" (+44'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'52" (+24'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'21" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'04" | 424 / 6424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
13.61 km ASICS GEL-nimbus21 累積 :
396.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 61'44" | 01:01'44" |
2 | 60'14" | 02:01'58" |
3 | 85'14" | 03:27'12" |
4 | 97'35" | 05:04'47" |
5 | 29'22" | 05:34'09" |
6 | 27'42" | 06:01'51" |
6.4 | 14'06" | 06:07'50" |