15.0 km | 01:34:26 | 06:16/km日期: 2023-01-26 17:15 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 920 Cal - 總步數: 15238 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'30" / 05'47" / 05'53" / 06'26" / 06'16" / 06'04" / 05'37" / 05'21" / 05'36" / 05'22" / 05'40" / 06'51" / 06'53" / 89'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 1000 | 160 / 94 |
2 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 2001 | 161 / 100 |
3 | | 06'42" (+01'15") | 1001 / 3002 | 161 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'34") | 1003 / 4005 | 162 / 101 |
5 | | 05'54" (+00'27") | 1001 / 5007 | 162 / 104 |
6 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 6008 | 160 / 94 |
7 | | 06'21" (+00'54") | 1003 / 7011 | 161 / 97 |
8 | | 06'07" (+00'40") | 1002 / 8013 | 163 / 100 |
9 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9014 | 166 / 107 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 10015 | 167 / 107 |
11 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 11016 | 167 / 107 |
12 | | 05'27" | 1002 / 12018 | 167 / 109 |
13 | | 05'45" (+00'18") | 1001 / 13020 | 167 / 103 |
14 | | 07'20" (+01'53") | 1002 / 14022 | 156 / 86 |
15 | | 08'22" (+02'55") | 1000 / 15023 | 144 / 82 |
16 | | 09'12" (+03'45") | 16 / 15039 | 146 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 06'30" | 00:19'06" |
4 | 05'47" | 00:24'53" |
5 | 05'53" | 00:30'46" |
6 | 06'26" | 00:37'12" |
7 | 06'16" | 00:43'28" |
8 | 06'04" | 00:49'32" |
9 | 05'37" | 00:55'09" |
10 | 05'21" | 01:00'30" |
11 | 05'36" | 01:06'06" |
12 | 05'22" | 01:11'28" |
13 | 05'40" | 01:17'08" |
14 | 06'51" | 01:23'59" |
15 | 06'53" | 01:30'52" |
15.0 | 88'16" | 01:34'26" |