10.3 km | 02:04:50 | 12:03/km日期: 2023-01-26 15:39 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 12'47" / 16'01" / 08'19" / 10'50" / 12'59" / 09'51" / 09'28" / 07'58" / 11'10" / 11'11" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'00" (+08'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'10" (+03'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'10" (+03'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 38'22" (+30'25") | 347 / 10347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 502.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 16'01" | 00:28'48" |
3 | 08'19" | 00:37'07" |
4 | 10'50" | 00:47'57" |
5 | 12'59" | 01:00'56" |
6 | 09'51" | 01:10'47" |
7 | 09'28" | 01:20'15" |
8 | 07'58" | 01:28'13" |
9 | 11'10" | 01:39'23" |
10 | 11'11" | 01:50'34" |
10.3 | 14'14" | 01:55'31" |