8.9 km | 01:07:16 | 07:34/km日期: 2023-01-26 13:57 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 07'42" / 07'55" / 07'35" / 05'37" / 05'45" / 06'03" / 06'01" / 10'50" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'05") | 712 / 2712 |
4 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3712 |
5 | | 05'44" | 1000 / 4712 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5712 |
7 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 6712 |
8 | | 06'54" (+01'10") | 7 / 6719 |
9 | | 09'25" (+03'41") | 1000 / 7719 |
10 | | 11'50" (+06'06") | 1000 / 8719 |
11 | | 13'07" (+07'23") | 159 / 8879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'55" | 00:15'37" |
3 | 07'35" | 00:23'12" |
4 | 05'37" | 00:28'49" |
5 | 05'45" | 00:34'34" |
6 | 06'03" | 00:40'37" |
7 | 06'01" | 00:46'38" |
8 | 10'50" | 00:57'28" |
8.9 | 12'12" | 01:08'12" |