郭函瑜 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭函瑜基隆
ID 702957

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0.1 km | 00:00:21 | 05:53/km

日期: 2023-01-26 08:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 90.56 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'47"	00:00'21"

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