4.0 km | 00:41:41 | 10:29/km日期: 2015-11-23 05:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 12'57" / 07'31" / 07'14" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 2595 / 3595 |
3 | | 26'11" (+18'58") | 381 / 3977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 07'31" | 00:20'28" |
3 | 07'14" | 00:27'42" |
4.0 | 14'19" | 00:41'42" |