薛呈裕 2023/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

薛呈裕基隆
ID 742394

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0.0 km | 00:00:10 | 12:26/km

日期: 2023-01-25 11:54 - 平均心率: 113 - 卡路里: 2 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 11'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 5.00 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	11'23"	00:00'10"

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