5.6 km | 00:30:54 | 05:33/km日期: 2023-01-25 16:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 05'09" / 05'04" / 05'45" / 05'40" / 06'12" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 400 / 400 |
2 | | 11'23" (+07'56") | 131 / 531 |
3 | | 03'34" (+00'07") | 400 / 931 |
4 | | 11'23" (+07'56") | 131 / 1063 |
5 | | 03'34" (+00'07") | 400 / 1463 |
6 | | 11'10" (+07'43") | 134 / 1597 |
7 | | 03'38" (+00'11") | 400 / 1997 |
8 | | 13'24" (+09'57") | 111 / 2109 |
9 | | 03'30" (+00'03") | 400 / 2509 |
10 | | 13'10" (+09'43") | 113 / 2623 |
11 | | 03'32" (+00'05") | 400 / 3023 |
12 | | 12'43" (+09'16") | 117 / 3140 |
13 | | 03'29" (+00'02") | 400 / 3540 |
14 | | 12'41" (+09'14") | 118 / 3659 |
15 | | 03'27" | 400 / 4059 |
16 | | 06'18" (+02'51") | 1000 / 5059 |
17 | | 05'37" (+02'10") | 499 / 5558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
417.94 km ASICS Magic Speed 2E 累積 :
1109.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'04" | 00:10'13" |
3 | 05'45" | 00:15'58" |
4 | 05'40" | 00:21'38" |
5 | 06'12" | 00:27'50" |
5.6 | 05'29" | 00:30'54" |