6.6 km | 00:36:23 | 05:29/km日期: 2015-11-22 17:07 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6264 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'43" / 04'58" / 04'45" / 05'02" / 05'48" / 04'27" / 05'26" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'06") | 1007 / 1007 | 165 / 115 |
2 | | 05'32" (+00'25") | 994 / 2001 | 172 / 104 |
3 | | 05'16" (+00'09") | 1002 / 3004 | 173 / 109 |
4 | | 05'28" (+00'21") | 999 / 4003 | 174 / 104 |
5 | | 06'18" (+01'11") | 1010 / 5014 | 173 / 91 |
6 | | 05'07" | 989 / 6003 | 174 / 111 |
7 | | 05'32" (+00'25") | 612 / 6616 | 171 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'58" | 00:09'41" |
3 | 04'45" | 00:14'26" |
4 | 05'02" | 00:19'28" |
5 | 05'48" | 00:25'16" |
6 | 04'27" | 00:29'43" |
7 | 05'26" | 00:35'09" |
6.6 | -3'-13" | 00:36'23" |