許秉錤 2023/01/24 訓練日誌

許秉錤基隆
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許秉錤

1.9 km | 00:12:36 | 9.0 km/h

日期: 2023-01-24 08:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 173.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

留言

金賀菈㊗️初三快樂隨，吉祥好運的一天，願你大🍊大利
寒流侵襲注意保暖唷🧣🔥
事業順利蒸蒸日上喲👊👊
“兔”不盡的快樂😆
“兔”不盡的笑容🥰
“兔”不盡的鈔票💵
“兔”不盡的幸福💑
“兔”不盡的收穫🧧
“兔”年榮華富貴💰
願所有的好運都“兔”給你❤️
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇

2023-01-24 08:38 ·

看看附近有誰也在運動...

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-2.7 %
1.9	7.4	-2.1 %

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