11.7 km | 01:00:05 | 05:09/km日期: 2023-01-23 16:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 05'07" / 05'03" / 04'53" / 05'08" / 05'15" / 05'08" / 05'11" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
460.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'07" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 04'53" | 00:20'32" |
5 | 05'08" | 00:25'40" |
6 | 05'15" | 00:30'55" |
7 | 05'08" | 00:36'03" |
8 | 05'11" | 00:41'14" |
9 | 05'07" | 00:46'21" |
10 | 05'11" | 00:51'32" |
11 | 05'10" | 00:56'42" |
11.7 | 05'08" | 01:00'07" |