李蔭桐 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

李蔭桐基隆
ID 677359

< 上一篇

下一篇 >

18.0 km | 06:58:25 | 23:13/km

日期: 2023-01-23 10:03 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'17"

(47'17")

1.27 (-37.03)

1001 / 1001

2

45'06"

(01:32'23")

1.32 (-36.98)

991 / 1993

3

22'14"

(01:54'37")

18.46 (-19.84)

6819 / 8812

4

13'54"

(02:08'31")

38.30

8807 / 17620

5

08'04"

(02:16'35")

3.37 (-34.92)

453 / 18073

Android - Sony E6653 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'17"	00:47'17"
2	45'28"	01:32'45"
3	14'16"	01:47'01"
4	00'37"	01:47'38"
5	01'56"	01:49'34"
6	00'38"	01:50'12"
7	00'42"	01:50'54"
8	01'08"	01:52'02"
9	02'48"	01:54'50"
10	00'38"	01:55'28"
11	00'41"	01:56'09"
12	01'18"	01:57'27"
13	01'13"	01:58'40"
14	02'30"	02:01'10"
15	00'37"	02:01'47"
16	00'38"	02:02'25"
17	00'57"	02:03'22"
18	12'28"	02:15'50"
18.0	69'34"	02:16'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km