7.0 km | 00:30:25 | 04:21/km日期: 2015-11-22 08:01 - 地點: 東吳大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'25" / 04'18" / 04'24" / 04'23" / 04'24" / 04'25" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 972 / 6972 |
東吳超馬接力賽
508-10 TSMWTA泥煤小野獸
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.11 km ASICS SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460-3001 累積 :
374.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'18" | 00:08'43" |
3 | 04'24" | 00:13'07" |
4 | 04'23" | 00:17'30" |
5 | 04'24" | 00:21'54" |
6 | 04'25" | 00:26'19" |
7.0 | 04'12" | 00:30'25" |