3.0 km | 00:24:00 | 07:58/km日期: 2023-01-21 08:21 - 地點: 高雄市都會公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 07'56" / 08'00" / 07'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+01'37") | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 6.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'00" | 00:15'56" |
3 | 07'59" | 00:23'55" |
3.0 | 08'46" | 00:24'01" |