3.8 km | 00:19:48 | 05:09/km日期: 2023-01-21 07:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 05'05" / 05'12" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'29") | 372 / 372 |
2 | | 05'13" (+00'12") | 380 / 753 |
3 | | 05'01" | 381 / 1134 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 376 / 1511 |
5 | | 05'04" (+00'03") | 378 / 1890 |
6 | | 05'10" (+00'09") | 378 / 2268 |
7 | | 05'12" (+00'11") | 380 / 2648 |
8 | | 05'13" (+00'12") | 382 / 3031 |
9 | | 05'05" (+00'04") | 396 / 3428 |
10 | | 04'54" | 413 / 3841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 584.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'05" | 00:10'22" |
3 | 05'12" | 00:15'34" |
3.8 | 05'01" | 00:19'48" |