Ikun 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ikun 新北市
ID 659337

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3.4 km | 00:17:37 | 05:08/km

日期: 2023-01-20 09:21 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 04'40" / 05'11" / 05'13" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'38"

989 / 989

2

05'09"

(09'45")

05'08" (+00'30")

1001 / 1990

3

05'13"

(14'58")

05'14" (+00'36")

996 / 2987

4

02'19"

(17'17")

05'19" (+00'41")

435 / 3422

1月累積里程 : 42.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'11"	00:09'51"
3	05'13"	00:15'04"
3.4	05'14"	00:17'17"

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