3.0 km | 00:19:33 | 06:29/km日期: 2015-11-20 05:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3400 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'26" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'08") | 1006 / 1006 | 171 / 90 |
2 | | 06'21" | 1001 / 2007 | 175 / 89 |
3 | | 06'31" (+00'10") | 995 / 3003 | 175 / 87 |
4 | | 15'18" (+08'57") | 9 / 3013 | 146 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 381.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 06'26" | 00:19'17" |
3.0 | 20'12" | 00:19'33" |