茆素瑛 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

茆素瑛新北市
ID 657903

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8.4 km | 20:45:32 | 147:29/km

日期: 2022-08-14 16:26 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 406 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

21.56 (-235.59)

1480 / 1480

2

06'12"

(10'20")

41.86 (-215.28)

4294 / 5775

3

06'51"

(17'11")

15.93 (-241.21)

1815 / 7591

4

20:17'03"

(20:34'14")

0.02 (-257.12)

428 / 8019

5

00'02"

(20:34'16")

133.33 (-123.81)

72 / 8092

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	01'37"	00:05'04"
3	01'00"	00:06'04"
4	01'04"	00:07'08"
5	01'04"	00:08'12"
6	04'17"	00:12'29"
7	04'42"	00:17'11"
8	418'22"	07:15'33"
8.4	1815'38"	20:43'36"

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