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18.1 km | 01:35:18 | 05:16/km 日期: 2015-11-19 18:15 - 地點: 水漾和重陽橋附近 - 天氣: 哇!!非常涼爽的風 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% Pace: 05'18" / 05'16" / 05'13" / 05'19" / 05'29" / 05'22" / 05'15" / 05'24" / 05'15" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 05'21" / 05'12" / 05'02" / 05'33" / 下班回到家,看到黃兄傳來的賴,好像要約跑,但等了約10分鐘沒回我就出門了,今天還是輕鬆的跑,配5:20的速度,本來就和同事說好,今天若狀況好就跑17k,昨天緩跑可能有差加上天氣涼爽,越跑越宋,就跑了今天的距離囉~ 11月累積里程 : 347.39 km iPhone 上傳 | 8 years ago · 留言
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