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Jack Pan
新北市
ID 175263
265 位追隨者
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Jack Pan
43.0 km
|
05:00:00
|
06:58/km
|
第336馬
2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-01-15
成績
05:00:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'22")
00:35'22" (+07'17")
01:03'27"
10 km
(01:03'27")
00:28'05"
15 km
(01:37'55")
00:34'28" (+06'23")
01:07'28" (+04'01")
20 km
(02:10'55")
00:33'00" (+04'55")
25 km
(02:47'31")
00:36'36" (+08'31")
01:18'33" (+15'06")
30 km
(03:29'28")
00:41'57" (+13'52")
35 km
(04:13'24")
00:43'56" (+15'51")
01:21'03" (+17'36")
40 km
(04:50'31")
00:37'07" (+09'02")
Finish
(05:00:00)
日期:
2023-01-15 06:30
-
總爬升:
811 m
-
卡路里:
2115 Cal
-
總步數:
44278
-
平均步頻:
146
-
平均步幅:
93 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
09'23"
(09'23")
09'22" (+04'14")
1000 / 1000
134 / 79
2
07'25"
(16'48")
07'23" (+02'15")
1003 / 2003
157 / 85
3
06'18"
(23'06")
06'17" (+01'09")
1000 / 3004
164 / 96
4
05'59"
(29'05")
05'59" (+00'51")
1000 / 4004
165 / 101
5
06'30"
(35'35")
06'28" (+01'20")
1002 / 5007
163 / 94
展開計圈分析
6
05'46"
(41'21")
05'45" (+00'37")
1001 / 6008
165 / 104
7
05'33"
(46'54")
05'32" (+00'24")
1002 / 7010
166 / 108
8
05'09"
(52'03")
05'08"
1002 / 8013
166 / 116
9
06'00"
(58'03")
05'59" (+00'51")
1001 / 9015
166 / 100
10
05'55"
(01:03'58")
05'54" (+00'46")
1002 / 10018
167 / 101
11
06'00"
(01:09'58")
05'59" (+00'51")
1001 / 11020
168 / 99
12
06'42"
(01:16'40")
06'41" (+01'33")
1000 / 12020
165 / 90
13
07'11"
(01:23'51")
07'10" (+02'02")
1000 / 13021
160 / 86
14
06'54"
(01:30'45")
06'53" (+01'45")
1000 / 14021
156 / 92
15
08'23"
(01:39'08")
08'22" (+03'14")
1001 / 15022
148 / 80
16
06'01"
(01:45'09")
06'00" (+00'52")
1002 / 16025
159 / 104
17
06'14"
(01:51'23")
06'13" (+01'05")
1000 / 17025
163 / 98
18
05'30"
(01:56'53")
05'29" (+00'21")
1001 / 18027
166 / 109
19
07'10"
(02:04'03")
07'09" (+02'01")
1000 / 19028
147 / 94
20
09'09"
(02:13'12")
09'08" (+04'00")
1000 / 20028
127 / 85
21
08'27"
(02:21'39")
08'25" (+03'17")
1002 / 21031
136 / 87
22
07'22"
(02:29'01")
07'21" (+02'13")
1000 / 22031
144 / 93
23
06'23"
(02:35'24")
06'21" (+01'13")
1003 / 23035
153 / 102
24
07'59"
(02:43'23")
07'57" (+02'49")
1003 / 24039
133 / 94
25
06'18"
(02:49'41")
06'17" (+01'09")
1001 / 25040
153 / 103
26
09'34"
(02:59'15")
09'33" (+04'25")
1001 / 26042
120 / 86
27
07'11"
(03:06'26")
07'10" (+02'02")
1001 / 27043
144 / 96
28
06'56"
(03:13'22")
06'55" (+01'47")
1002 / 28045
154 / 93
29
07'20"
(03:20'42")
07'18" (+02'10")
1002 / 29048
145 / 93
30
10'45"
(03:31'27")
10'43" (+05'35")
1002 / 30050
137 / 67
31
06'43"
(03:38'10")
06'42" (+01'34")
1001 / 31051
153 / 97
32
08'33"
(03:46'43")
08'31" (+03'23")
1002 / 32054
130 / 89
33
08'33"
(03:55'16")
08'32" (+03'24")
1000 / 33055
126 / 92
34
09'13"
(04:04'29")
09'12" (+04'04")
1000 / 34055
126 / 85
35
11'13"
(04:15'42")
11'12" (+06'04")
1000 / 35055
108 / 82
36
06'38"
(04:22'20")
06'37" (+01'29")
1001 / 36057
153 / 98
37
10'29"
(04:32'49")
10'27" (+05'19")
1001 / 37059
125 / 76
38
05'38"
(04:38'27")
05'37" (+00'29")
1000 / 38059
165 / 107
39
07'18"
(04:45'45")
07'18" (+02'10")
1000 / 39059
144 / 94
40
07'31"
(04:53'16")
07'30" (+02'22")
1000 / 40060
149 / 89
41
07'22"
(05:00'38")
07'21" (+02'13")
1001 / 41061
143 / 94
42
01'15"
(05:01'53")
07'07" (+01'59")
175 / 41236
145 / 96
陡
賽後評分:
陡到不行
給 3 星
1月累積里程 :
233.81 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'19"
00:09'19"
2
07'20"
00:16'39"
3
06'15"
00:22'54"
4
05'59"
00:28'53"
5
06'29"
00:35'22"
6
05'44"
00:41'06"
7
05'29"
00:46'35"
8
05'07"
00:51'42"
9
05'50"
00:57'32"
10
05'55"
01:03'27"
11
05'54"
01:09'21"
12
06'44"
01:16'05"
13
06'41"
01:22'46"
14
06'54"
01:29'40"
15
08'15"
01:37'55"
16
06'31"
01:44'26"
17
06'05"
01:50'31"
18
05'30"
01:56'01"
19
06'39"
02:02'40"
20
08'15"
02:10'55"
21
09'32"
02:20'27"
22
07'02"
02:27'29"
23
06'42"
02:34'11"
24
07'54"
02:42'05"
25
05'26"
02:47'31"
26
09'06"
02:56'37"
27
07'45"
03:04'22"
28
07'23"
03:11'45"
29
06'53"
03:18'38"
30
10'50"
03:29'28"
31
06'28"
03:35'56"
32
08'06"
03:44'02"
33
07'57"
03:51'59"
34
09'37"
04:01'36"
35
11'48"
04:13'24"
36
06'08"
04:19'32"
37
10'25"
04:29'57"
38
06'09"
04:36'06"
39
05'37"
04:41'43"
40
08'48"
04:50'31"
41
06'39"
04:57'10"
41.2
19'44"
05:01'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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