蘇嘉嘉 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇嘉嘉台南
ID 510627

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5.1 km | 00:28:55 | 05:40/km

2023 ASICS RELAY 亞瑟士接力賽

官方成績
日期	2023-01-15
成績	00:28:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2023-01-15 07:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

賽後評分: 讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 19.49 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 419.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jerry Mo, 陳俊安和其他 1 人說推

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'50"	00:16'22"
4	06'31"	00:22'53"
5	05'57"	00:28'50"
5.1	00'36"	00:28'55"

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