4.7 km | 01:52:19 | 23:48/km日期: 2023-01-14 16:26 - 平均心率: 97 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 22'07" / 48'18" / 14'25" / 17'08" / 14'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.03 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'07" | 00:22'07" |
2 | 48'18" | 01:10'25" |
3 | 14'25" | 01:24'50" |
4 | 17'08" | 01:41'58" |
4.7 | 14'27" | 01:52'19" |