6.5 km | 01:14:02 | 11:24/km日期: 2023-01-09 19:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'49" / 30'27" / 05'51" / 05'58" / 05'29" / 11'39" / 15'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.43 km 亞瑟士 虎走 累積 :
411.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 30'27" | 00:37'16" |
3 | 05'51" | 00:43'07" |
4 | 05'58" | 00:49'05" |
5 | 05'29" | 00:54'34" |
6 | 11'39" | 01:06'13" |
6.5 | 15'51" | 01:14'02" |