7.1 km | 00:52:53 | 07:26/km日期: 2023-01-09 07:03 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'14" / 08'39" / 05'22" / 11'29" / 02'28" / 06'34" / 07'32" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'11") | 114 / 7114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 08'39" | 00:18'53" |
3 | 05'22" | 00:24'15" |
4 | 11'29" | 00:35'44" |
5 | 02'28" | 00:38'12" |
6 | 06'34" | 00:44'46" |
7 | 07'32" | 00:52'18" |
7.1 | 00'52" | 00:52'24" |