輕-淞-跑 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

輕-淞-跑新北市
ID 26982

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5.4 km | 00:25:18 | 04:43/km

日期: 2015-07-19 10:13 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'20" / 04'35" / 04'59" / 04'45" / 04'55" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'18"

1004 / 1004

2

04'39"

(08'59")

04'35" (+00'17")

1010 / 2015

3

05'02"

(14'01")

05'00" (+00'42")

1006 / 3022

4

04'43"

(18'44")

04'43" (+00'25")

997 / 4020

5

05'08"

(23'52")

04'55" (+00'37")

1043 / 5063

6

01'26"

(25'18")

04'46" (+00'28")

300 / 5363

7月累積里程 : 5.36 km

XT 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'35"	00:08'55"
3	04'59"	00:13'54"
4	04'45"	00:18'39"
5	04'55"	00:23'34"
5.4	04'46"	00:25'18"

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