12.4 km | 01:59:56 | 09:39/km日期: 2023-01-08 06:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'57" / 07'34" / 06'32" / 07'04" / 13'01" / 12'04" / 16'13" / 09'20" / 07'55" / 07'33" / 11'50" / 11'18" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'34" | 00:14'31" |
3 | 06'32" | 00:21'03" |
4 | 07'04" | 00:28'07" |
5 | 13'01" | 00:41'08" |
6 | 12'04" | 00:53'12" |
7 | 16'13" | 01:09'25" |
8 | 09'20" | 01:18'45" |
9 | 07'55" | 01:26'40" |
10 | 07'33" | 01:34'13" |
11 | 11'50" | 01:46'03" |
12 | 11'18" | 01:57'21" |
12.4 | 06'09" | 01:59'58" |