王振輝 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

王振輝基隆
ID 455915

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1.0 km | 00:13:06 | 12:46/km

日期: 2023-01-07 06:26 - 平均心率: 98 - 踏頻: 64 - 卡路里: 80 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

4.77

1000 / 1000

2

00'31"

(13'06")

2.92 (-1.85)

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'05"	00:10'21"

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