12.8 km | 01:35:55 | 07:29/km日期: 2022-10-23 07:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 16094 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'10" / 07'18" / 06'58" / 07'01" / 07'08" / 07'13" / 07'13" / 07'04" / 07'44" / 08'00" / 08'54" / 07'59" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'20") | 1001 / 1001 | 173 / 79 |
2 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 2002 | 174 / 78 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3002 | 174 / 82 |
4 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 4002 | 180 / 78 |
5 | | 07'22" (+00'26") | 1001 / 5003 | 177 / 76 |
6 | | 07'15" (+00'19") | 1004 / 6008 | 182 / 75 |
7 | | 07'12" (+00'16") | 1002 / 7010 | 179 / 77 |
8 | | 07'10" (+00'14") | 1001 / 8012 | 175 / 79 |
9 | | 07'44" (+00'48") | 1002 / 9014 | 156 / 82 |
10 | | 08'03" (+01'07") | 1000 / 10015 | 155 / 79 |
11 | | 08'59" (+02'03") | 1000 / 11015 | 134 / 82 |
12 | | 07'56" (+01'00") | 1001 / 12016 | 151 / 83 |
13 | | 07'02" (+00'06") | 774 / 12791 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'18" | 00:14'28" |
3 | 06'58" | 00:21'26" |
4 | 07'01" | 00:28'27" |
5 | 07'08" | 00:35'35" |
6 | 07'13" | 00:42'48" |
7 | 07'13" | 00:50'01" |
8 | 07'04" | 00:57'05" |
9 | 07'44" | 01:04'49" |
10 | 08'00" | 01:12'49" |
11 | 08'54" | 01:21'43" |
12 | 07'59" | 01:29'42" |
12.8 | 07'50" | 01:35'55" |