5.1 km | 00:32:09 | 06:18/km日期: 2023-01-06 06:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'56" / 06'12" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'56") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'12" | 00:13'08" |
3 | 06'01" | 00:19'09" |
4 | 06'05" | 00:25'14" |
5 | 06'06" | 00:31'20" |
5.1 | 07'54" | 00:32'09" |