9.2 km | 00:52:55 | 05:44/km日期: 2023-01-05 19:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'52" / 06'19" / 05'27" / 05'21" / 05'06" / 05'02" / 05'08" / 05'49" / 05'40" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.43 km Nike 小飛馬36 累積 :
559.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'19" | 00:14'11" |
3 | 05'27" | 00:19'38" |
4 | 05'21" | 00:24'59" |
5 | 05'06" | 00:30'05" |
6 | 05'02" | 00:35'07" |
7 | 05'08" | 00:40'15" |
8 | 05'49" | 00:46'04" |
9 | 05'40" | 00:51'44" |
9.2 | 05'43" | 00:52'55" |