Eason Ko 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Ko 新北市
ID 111220

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57.6 km | 05:39:39 | 10.2 km/h

日期: 2015-11-15 07:19 - 總爬升: 1037 m - 地點: 稻香路-巴拉卡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

新北市

Eason Ko

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11月累積里程 : 184.15 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-0.1 %
2	19.0	1.0 %
3	22.6	2.5 %
4	28.6	-2.2 %
5	16.1	-1.3 %
6	17.1	-1.1 %
7	37.1	-0.6 %
8	20.7	-0.4 %
9	33.6	-0.7 %
10	3.9	1.4 %
11	2.3	1.7 %
12	12.9	4.4 %
13	8.3	10.7 %
14	8.1	9.6 %
15	16.8	3.0 %
16	2.5	7.3 %
17	22.9	-7.3 %
18	4.8	4.7 %
19	35.3	-6.3 %
20	28.6	-8.4 %
21	22.6	3.4 %
22	24.7	2.0 %
23	22.4	3.8 %
24	1.8	6.4 %
25	12.5	6.3 %
26	12.5	5.6 %
27	13.6	5.0 %
28	14.0	5.1 %
29	12.4	5.6 %
30	11.6	6.7 %
31	2.2	5.5 %
32	12.5	5.6 %
33	12.4	5.2 %
34	17.1	4.4 %
35	20.7	-3.2 %
36	26.5	-6.1 %
37	34.0	-4.4 %
38	2.7	-6.8 %
39	38.3	-7.7 %
40	41.4	-8.3 %
41	35.6	-6.1 %
42	37.5	-4.7 %
43	24.2	4.0 %
44	2.3	-2.3 %
45	27.7	-3.5 %
46	46.8	-4.8 %
47	45.0	-7.7 %
48	34.0	-5.6 %
49	46.8	-6.8 %
50	49.3	-6.9 %
51	24.7	-2.1 %
52	15.7	-1.7 %
53	18.9	1.3 %
54	37.1	-1.5 %
55	33.6	2.0 %
56	34.0	-1.9 %
57	15.1	-0.6 %
57.6	14.5	2.0 %

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