4.2 km | 00:21:39 | 05:11/km日期: 2023-01-01 02:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 171 / 4171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'13" | 00:15'55" |
4 | 05'09" | 00:21'04" |
4.2 | 04'04" | 00:21'46" |