洪艾寧 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪艾寧基隆
ID 663050

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20.9 km | 01:43:17 | 12.1 km/h

日期: 2023-01-01 08:00 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

單車

1月累積里程 : 67.64 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-1.0 %
2	18.4	1.0 %
3	17.3	-0.8 %
4	18.7	1.5 %
5	17.6	1.6 %
6	9.4	4.7 %
7	7.1	8.2 %
8	6.4	9.1 %
9	6.7	7.8 %
10	7.0	6.8 %
11	5.1	-6.3 %
12	24.8	-6.5 %
13	18.8	-7.8 %
14	23.8	-9.0 %
15	31.3	-8.1 %
16	23.1	-4.7 %
17	19.8	-1.2 %
18	18.1	-2.0 %
19	17.9	-1.4 %
20	19.8	-0.7 %
20.9	10.7	-1.4 %

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